Vymodelujte si dokonalý dekolt s Katkou Hasprovou

10.05.2014 11:09 Topstar.sk Zdravie

Vymodelujte si dokonalý dekolt s Katkou Hasprovou

Pravidelné cvičenie dokáže urobiť aj zázraky. Vieme, ako si vyformujete dekolt hodný titulky pánskeho magazínu. Speváčka Katarína Hasprová vám ukáže, ako na to.

Pomáha aj fit lopta

Cviky formujúce prsné svalstvo zvládnete sami doma. Dôležité je, aby boli kolená na zemi, zadok pred kolenami, ruky pod ramenami. "Prsia sa musia dotknúť zeme a vy sa musíte vypnúť," vysvetľuje profesionálny osobný tréner Peter Dragúň.

Speváčka Katarína Hasprová si precvičovala prsné svalstvo na fit lopte. Zadok musí byť pri tomto cviku položený vysoko, ruky musíte držať hore. Oba cviky zvládla umelkyňa hravo.

Množstvo iných cvikov

Obľúbená fit lopta pomáha aj pri iných cvikoch. Loptu pevne uchopíte do rúk a tlačíte silou oboch dlaní. Rovnaký efekt dosiahnete aj bez lopty. Dekolt si vylepšíte množstvom cvikov.

Na začiatok vám postačia tieto dva cviky. Aj samotná speváčka bude prsné svalstvo trénovať o niečo častejšie.

Zdroj: topstar.sk/Ivana Šišková

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

21:45 INKOGNITO
23:00 SEDEM
00:10 VŠETKO ČO MÁ ANDER RÁD
20:35 Obchodník z Číny
22:50 OKTAGON MMA - MAGAZÍN
23:30 Vikingovia III.
21:00 C.S.I.: Kriminálka Las Vegas VI.
22:55 ŽREBOVANIE
23:05 Dr. House VI.
21:30 Sam a Max
21:50 Jahôdka a jej kamaráti I.
22:15 Agi Bagi II.
20:15 Otcové a dcery
22:20 Bez úniku
23:55 Matky na tahu o Vánocích