Plačková v bikinách ohromila! TOTO je filter, alebo naozaj?!

Najznámejšia slovenská influencerka Zuzana Strausz Plačková (32) so svojimi sledovateľmi pravidelne zdieľa aj rôzne detaily z jej súkromia. Nebolo tomu inak ani počas jej tehotenstva, keď okrem iného ukazovala, čo všetko si dopraje "za dvoch". Prezradila, že sa jej inak drobná postava narástla na šokujúcich vyše sto kíl. Ktovie, koľko z toho bola zadržiavaná voda v tele, ale po pôrode až prekvapivo rýchlo nabrané kilá zhodila. Už krátko po šestonedelí vyzerala celkom dobre, po polroku mala údajne dolu 34 kíl a o rok až 50.

+34 fotiek

Zuzana Plačková - Oslava 1. narodenín Diona

​Nabrané kilá počas tehotenstva brala Zuzana Strausz Plačková v pohode. Ku koncu pridala na Instagram svoju fotku, kde stojí na váhe s číslicou 102,4 na jej displeji. "Nie, nevadí mi, že mám 100 kíl, pretože sú to tie najkrajšie kilá v mojom živote, ktoré bez problémov po pôrode zhodím," pripísala k zverejnenej fotke. Ako povedala, tak sa aj stalo, musela však prísne dbať na svoju životosprávu. Po prvom polroku od pôrodu už zaznamenala výrazný výsledok. "Nepijem alkohol, upravila som stravu a štyri hodiny pred spaním nejem. Ale celkovo od pôrodu za šesť mesiacov 34 kilogramov dole," pochválila sa mamička vytúženého synčeka Diona.

Po roku od pôrodu sa Plačková môže pochváliť už ozaj dokonalo pevnou a štíhlou postavou, ktorú aktuálne predviedla v červených bikinách a skutočne vyrazila dych vypracovaných bruškom a priam fitness krivkami. "Schudla som od pôrodu 50 kíl, vlastne za rok," s nadšením komentovala Plačková svoj váhový úbytok. Prezradila aj svoj recept ako to dosiahla. "Držím fasting, nejem mäso, takže takto a ešte do toho nejaké cvičenie, potom to ide pekne," radila svojim sledovateľkám na jej instagramovom profile. Fasting je vlastne prerušovaný pôst, čo je poslednú dobu veľmi populárnou metódou chudnutia. Má dve fázy, a to fázu jedenia a fázu pôstu. Najobľúbenejším časovým rozvrhom je pomer 16:8, t.j. 16-hodinový pôst a 8 hodín, keď človek môže slobodne jesť.

Instagram/QP

​Ale ako Zuzana spomenula, dôležitý je pritom aj dostatok pohybu. Okrem cvičenia jej ho zabezpečuje aj starostlivosť o temperamentného synčeka, ktorý v septembri završil prvý rôčik a mama mu pripravila veľkolepú oslavu s lahôdkami pre deti aj dospelých, ktorí boli na párty pozvaní. "Ten mi dáva poriadne kardio, lebo toho ubehať… Ale to asi myslím, že každé dieťa, ktoré je také živé, tak že to každá mamička povie, že to je masaker, ale zvládam," pripomenula sledovateľkám, že ani ona to nemá so synčekom len tak ľahké a musí sa venovať nielen sebe, ale aj jemu, napokon, ako azda každá mama. Zuzana však má predsa len po ruke aj ľudí, ktorí jej pomáhajú a napokon aj salón, ktorý sa sústredí práve na zdokonaľovanie postavy. V jej prípade zjavne úspešne.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Zuzana Strausz Plačková (@queen.plackova)