Igor Adamec (48) chce byť vo forme. Cvičí pre radosť

Chcete mať celý deň úsmev na tvári? Ak áno, ale nedarí sa vám to, možno vám chýbajú endorfíny. Herec Igor Adamec však vie, ako ich získať. Má na to svoju vlastnú metódu.

Trikrát týždenne si vďaka cvičeniu naháňa hormóny šťastia. "Ja cvičím pre radosť, iba pre radosť," hovorí Igor Adamec. "Ja chodím iba ráno. Rozbehám sa, naspeedujem sa, napumpujem endorfínmi a potom mi je tak jedno za celý deň, čo mi kto povie," tvrdí slovenský herec.

Igor Adamec má aj svoje obľúbené cviky. "Ja si zabehám vždy. To je aj na pupok, aj na chudnutie. A potom mám takú zostavu nejakých desiatich cvikov, ktoré si vždy dokola trikrát týždenne urobím a som spokojný," opisuje svoj tréningový plán Adamec.

Behať vydrží maximálne dvadsať minút a pri činkách strávi viac ako hodinu a cvičenie berie ako relax.

TopStar Magazín v televízii WAU. Každý pracovný deň o 20:00!

^{Zdroj: Ivana Šišková}